ひざの違和感に悩んだ私が出会った「飲むプロテオグリカン」体験談

40代から急激に減る軟骨成分…気づいたときには手遅れ？

こんにちは、沢田です。

私がひざの違和感を強く意識し始めたのは、60代に入ってからでした。
階段の上り下りや、正座から立ち上がるときに感じる「ピキッ」とした感覚。
最初は「年齢のせいかな」と流していましたが、次第に気になり始めたんです。

そんなときに調べていて知ったのが、**「プロテオグリカン」**という成分でした。

調べてみると、軟骨は

この2つが大部分を占めていて、40代を過ぎると急激に減少すると言われているそうです。
「何もしなければ、今後もっと違和感が出るかもしれない」
そう感じたのが、私が対策を考え始めたきっかけでした。

正直に言うと、私自身、以前はグルコサミン系のサプリを試したことがあります。
ただ、「続けてもはっきりした変化が分からない」というのが本音でした。

そこで知ったのがプロテオグリカンです。
資料を見て驚いたのは、グルコサミンの20倍以上の働きが期待できるというデータがあること。

さらに「飲むプロテオグリカンリフリーラ」には、
1袋あたり10mgの高濃度プロテオグリカンが配合されているとのこと。

「これなら、今までと違うかもしれない」
そう思えたのが、試してみようと思った決め手でした。

毎朝の散歩が億劫になっていたあの頃、まさか飲むサプリで変わるなんて思ってもいませんでした。

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サプリを選ぶとき、私が一番気にしたのは「根拠があるかどうか」でした。

リフリーラに使われているプロテオグリカンは、サケ鼻軟骨由来で、16週間（約4か月）継続した臨床試験で、ひざ関節の可動域に変化が見られたという報告があるそうです。

さらに、

といった実績もあり、
「よく分からない健康食品とは違うな」と感じられた点が、安心して続けられた理由でした。

「臨床試験内容と結果の詳細はこちら」ページへ

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どんなに良い成分でも、続けられなければ意味がありません。

リフリーラは粉末タイプで、

といった飲み方ができます。
私は毎朝のプロテインに混ぜるのが習慣になりました。

無香料・無着色・保存料不使用でクセがなく、
「今日は飲むのが面倒だな」と思うことがほとんどありません。
気づけば、自然と生活の一部になっていました。

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「飲むプロテオグリカンリフリーラ」を続けて約3ヶ月。
私自身、階段の上り下りや日常の動作で、
以前よりもひざを気にする場面が減ったと感じています。

もちろん、これを飲めばすべて解決、という話ではありません。
ですが、

そう思っている方には、
一度試してみる価値はあると、今は素直に感じています。

Q1. 飲むプロテオグリカンはどれくらいで実感できますか？

A. 私の場合は、すぐに劇的な変化があったわけではありませんが、2〜3ヶ月ほど続けて「階段の上り下りが少し楽かも」と感じるようになりました。継続が前提だと感じています。

Q2. グルコサミンと何が違うのですか？

A. グルコサミンは軟骨の材料の一部ですが、プロテオグリカンは軟骨の弾力や保水に関わる成分とされています。私はグルコサミンで実感できなかったため、プロテオグリカンを試しました。

Q3. 毎日飲まないと意味はありませんか？

A. 基本的には毎日続ける方が良いと思います。私も朝の習慣に組み込んで「飲み忘れない形」にしていました。無理なく続けられることが大切だと感じています。