年齢とともに変わっていく「膝」への不安
60歳を超えたあたりから、階段の上り下りや正座、立ち上がる動作に違和感を覚えるようになりました。
特に正座から立ち上がるときは、昔なら何も考えずにスッと立てていたのに、今では“よいしょ”と声が出る始末です。
病院では変形性膝関節症と診断され、「加齢によるものですね」と言われました。
治るというより、うまく“付き合っていく”ものらしい…。
加齢による膝の悩みを抱えるあなたへ
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サプリに頼るなんて…と思っていた私が変わったきっかけ
もともと私は、サプリメントにあまり興味がありませんでした。
でも、「運動も制限されるし、薬も増やしたくない」と思ったとき、
“飲むプロテオグリカン”という言葉が目に留まりました。
粉末をドリンクやコーヒーに入れて飲むタイプで、継続しやすそう。
半信半疑で飲み始めたんですが、朝のコーヒーに入れるだけでOKなのは本当に助かります。
1週間もすると、「今日は少し膝が軽いかも？」という日が増えてきました。
無理なく続けられることが、何より大きかったです。
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運動もあきらめない工夫。後ろ向き歩きと犬の散歩で実感
私は後ろ向き歩きを取り入れています。
スクワットができない分、太もも裏の筋肉を鍛えるのにぴったりなんです。
朝と夕方、犬の散歩と組み合わせて毎日実施。
これに“飲むプロテオグリカン”を組み合わせることで、徐々に「体が軽くなってきたな」と実感しています。
サプリ＋日常習慣で差が出る
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まとめ：「飲む」ことで得られた前向きな気持ち
膝の悩みは、外から見えづらいぶん、周囲にわかってもらえにくい部分があります。
でも、私自身が一番感じているのは、「気持ちの変化」です。
不安を抱えたまま動くのと、“少しラクになったかも”と感じながら動くのとでは、まるで違う。
それを実感できたのが、この飲むプロテオグリカンでした。
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