マンツーマントレーニングが「15分」で完了って本当？
最初は正直、「15分って短すぎないか？」と思いました。
ところが実際に体験してみると、この15分が想像以上に濃いんです。
内容は、
- 姿勢
- 回数
- インターバル
- 鍛える部位
すべてが計算されていて、無駄がない。
しかもトレーナーがつきっきりでフォームを見てくれるから安心です。
短時間でも「効かせる」ための工夫がスゴい
私が感心したのは、フォームの意識づけや呼吸の仕方まで細かく指導してくれる点。
回数をただこなすだけじゃなく、**「ここに効いてるのを感じますか？」**と声をかけてもらえる。
実際、15分終わったあとは翌日ちょっと筋肉痛になるくらいしっかり効いてました。
短時間だからこそ集中できるし、モチベーションも維持しやすい。
これは確かに、運動が苦手な人に向いてるなと実感しました。
しかもこの内容が初回5,500円（税込）って…ありがたすぎる
一般的なパーソナルジムだと、1回で8,000〜12,000円は当たり前。
それが、**ダンディハウスでは初回体験が5,500円（税込）**で受けられます。
しかもこの金額で、
- トレーナーの指導
- 測定・分析
- エステマシン体験
- アミノ酸ドリンクなども含まれている
という圧倒的なコスパの良さ。
※男性向けにここまでサービスが揃っているのは貴重だと感じました。
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個人的には、筋トレへの印象が変わった
私はもともと運動があまり好きではなかったんですが、
「プロに導かれると、こんなに違うんだな」と感動したのが正直な感想です。
自分ひとりではできないことも、
誰かがしっかり見てくれていると、自然と集中できる。
それが15分という無理のない時間で実現できるのはありがたいです。
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次回は、寝てるだけでOK？有酸素エステ機器の正体に迫る！
次の記事では、今回体験したもうひとつの柱
**「有酸素エステマシン」**について、詳しくお話しします。
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