薄毛の進行を止めるには？60代の私が効果を実感した3つの対策

はじめに

こんにちは、Sawadaです。
薄毛の悩みは年齢に関係なく、多くの男性にとって深刻な問題です。
特に私のように60歳を過ぎると、「もう手遅れでは？」と感じてしまいがちです。

しかし実際には、適切な対策をとることで進行を遅らせるどころか、改善することも可能だと実感しました。
この記事では、私が実践して効果を感じた**「薄毛の進行を止めるための3つの具体策」**をご紹介します。

私が最も効果を感じたのは、やはり医薬品による治療でした。
使用したのは以下の2つ：

ザガーロは脱毛ホルモンDHTの生成を抑える薬で、「進行を止める」役割を担います。
一方ミノキシジルは発毛を促す薬なので、「生やす」ために不可欠です。

この2つを併用することで、現状維持ではなく改善を目指す治療が可能になります。

薬だけに頼らず、生活習慣を整えることで体の内側からのサポートも大切だと実感しました。

以下を意識して行いました：

体調が良い日は抜け毛が少なかったり、髪にハリが出たりすることに気づきました。
髪も体の一部。健康な体があってこその発毛効果だと感じています。

ストレスを感じると交感神経が優位になり、頭皮の血流が悪くなってしまうと言われています。
意識的にリラックスする時間を作るようにしました。

AGA治療を始めてからは、「このまま進行するだけじゃない」という希望が持てるようになり、
結果的にストレスが軽減されていきました。気持ちの変化も髪に影響すると実感しています。

薄毛の進行は、何もしなければどんどん進む可能性があります。
しかし、適切な対策を始めれば、遅くても進行を止めることは十分に可能です。

私が60歳を過ぎてから感じたのは、「やるなら早く、そして地道に続けること」。
この記事が、悩んでいる方の第一歩のきっかけになれば幸いです。

次回は、**AGA治療薬を入手する方法（クリニック vs 個人輸入）**について、
それぞれのメリット・デメリットを実体験に基づいてご紹介します。